Numinosidade no caos

Pensamentos são coisas que existem primeiro no mundo das ideias.  Quanto mais pensamos nelas, mais espaço ocupam dentro de nós.  E quanto mais espaço ocupam, mais começamos a senti-las como parte da nossa realidade. O pensamento influencia o sentimento.  O sentimento influencia nossas escolhas. Nossas escolhas moldam nossos hábitos.  E nossos hábitos, repetidos todos os dias, acabam produzindo resultados concretos. Aí podemos pensar:  minha bagunça também fui eu quem materializei. Se consigo materializar bagunça, consigo materializar ordem. Se consigo construir o pequeno, consigo construir o grande. Se consigo alimentar um padrão, também consigo interrompê-lo e criar outro. Então talvez vigiar o que penso e, principalmente, o que sinto seja muito mais importante do que ficar reclamando do resultado. Porque antes de aparecer no mundo, muita coisa já começou dentro da gente. A realidade não nasce apenas do que desejamos.  Ela também é construída pelo qu...

Agora é hora de abandonar a lista. Durante os últimos 20 dias, você experimentou possibilidades. Algumas foram boas. Outras podem ter parecido artificiais, irrelevantes ou simplesmente incompatíveis com a sua vida. Perfeito. Um dia adorável não pode ser padronizado. Então escreva a sua própria resposta. Um dia adorável, para mim, é feito de... Liste dez coisas. Depois, escolha três que você consegue repetir na próxima semana. Não tente manter os 21 exercícios. Isso seria transformar uma experiência de vida em um novo departamento burocrático. Mantenha apenas o que realmente tornou seus dias melhores. Porque talvez seja assim que um dia adorável começa. Não com uma transformação monumental. Mas com uma pequena decisão repetida. Abrir a janela. Preparar o café. Ouvir uma música. Organizar um canto. Olhar para o céu. E perceber, pouco a pouco, que uma vida não é feita apenas dos grandes acontecimentos. Ela é feita, principalmente, de dias. E os dias, quando prestamos atenção, podem ser su...

Não uma decisão que destrua sua agenda e provoque um colapso administrativo. Uma pequena escolha. Vá embora no horário. Sente onde prefere sentar. Peça o que realmente quer comer. Recuse uma obrigação inútil. Escolha algo que seja seu. Autonomia também se exercita em doses pequenas. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Escove os dentes mais devagar. Coma mais devagar. Suba uma escada mais devagar. Caminhe mais devagar. Escolha apenas uma atividade. Descubra quanto da sua pressa é realmente necessária e quanto dela é apenas hábito. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Não escreva apenas pelo que é grata. Pergunte: O que funcionou? Talvez tenha sido o ônibus que chegou. Uma reunião que terminou cedo. Uma dor que passou. Um almoço bom. Treinar o olhar para o que funciona não significa negar o que está errado. Significa impedir que o que está errado ocupe o universo inteiro. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Tome um banho demorado. Troque a roupa de cama. Acenda uma vela. Use sua xícara favorita. Prepare um canto agradável. Conforto não é luxo quando é cuidado. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Escolha um trajeto que você percorre sempre. Hoje, procure uma coisa que nunca havia percebido. Uma placa.  Uma árvore. Uma janela.  Uma loja.  Um detalhe arquitetônico. A rotina não é necessariamente pobre. Às vezes, apenas olhamos para ela com os olhos desligados. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Segure uma porta.  Deixe uma mensagem bonita.  Ajude alguém sem anunciar. Faça e siga adiante. Nem todo bem precisa de testemunhas. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Pode ser um pedido desnecessário. Uma conversa que você não quer ter. Uma explicação que ninguém tem direito de exigir. Um dia adorável também é feito daquilo que você não permite entrar. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Uma roupa. Um anel.  Um perfume.  Um batom.  Um lenço. Não espere uma ocasião especial. Você está vivendo a ocasião. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Uma flor. Uma nuvem. Um prédio antigo. Uma criança desenhando. Um animal dormindo. Observe sem transformar imediatamente a experiência em conteúdo. A beleza não precisa sempre provar que existiu. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Pare por dez minutos. Sem justificar que você trabalhou muito.  Sem prometer produzir o dobro depois. Descanse porque você é uma pessoa, não porque atingiu uma meta. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Escolha uma coisa simples que você vem adiando. Responda ao e-mail.  Marque o horário.  Guarde o objeto.  Faça a ligação. Depois, observe a sensação. Muitas vezes, o peso não está na tarefa. Está no espaço que ela ocupa dentro da cabeça. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Escreva para alguém apenas para dizer: Lembrei de você hoje. Espero que seu dia esteja sendo bom. Sem segunda intenção. Sem cobrança. Sem a armadilha do “por que você nunca fala comigo?”. Contato não precisa ser sempre transação. Faça um agradecimento silencioso por este momento.

Cozinhe.  Plante.  Costure.  Escreva à mão.  Arrume flores.  Misture ingredientes. Faça algo cujo resultado possa ser visto ou tocado. Nem toda realização precisa existir em uma tela. Faça um agradecimento silencioso por este momento.